简介书籍 《身体从未忘记：心理创伤疗愈中的大脑、心智和身体》是由世界知名心理创伤治疗大师巴塞尔·范德考克所著。这本书深入探讨了心理创伤对个体的影响，以及如何通过创新的治疗方法来疗愈这些创伤。范德考克医

🔰充实自我，治愈消极情绪 有时候，我们会感到焦虑，很可能是因为想得太多、做得太少。解决焦虑最有效的方式，其实是让自己行动起来。 人生最好的状态莫过于：忙得有价值，朝夕有乐趣。如果一直闲着，各种念头就

巴黎奥运会正式开幕，运动员们在赛场上挥洒汗水、尽情绽放！我们也不妨跟着他们的节奏，一起运动起来。当你用运动唤醒身体，也会唤醒一个全新的自己。 🔰运动，让身体更健康 听过这样一句话：运动是不会让人后悔

🔰照顾好自己的身体 很多时候，我们特别容易只顾着奔忙，就忘了照顾好自己。真正成熟的人会明白，再忙再累，也要保重身体，因为这才是对自己最大的负责。 工作再忙，也要记得吃饭；事情再多，也尽量减少熬夜；身