🔰真正的朋友，为你注入能量 你身边有这样的朋友吗？跟他们在一起，即使没有做特别有趣的事，安静待着也会觉得非常舒服。 有时你烦恼许久的问题，他们简单几句话就会带你走出困惑；有时你陷入情绪低谷，他们的一

🔰多一点努力 聪明出于勤奋，天才在于积累，这个世上，很少有什么突如其来的好运。与其羡慕别人的辉煌，不如依靠自己的力量。默默蓄力，梦想的种子总会长成参天大树。 🔰多一点坚持 人生不是百米冲刺，而是一场

🔰读书越多的人，胸怀越是广阔 有人说，如果你想快速了解一个人，就跟他聊最喜欢的书。一个人读书越多，胸怀越是广阔，也就越能理解这个世界，发现世间的美好。 假如你现在还无法动身周游世界，就先打开面前的书

爱做饭的人，不怕麻烦 做饭一点也不简单。食材要花时间认真挑选，之后清洗、切配。每一片菜叶、每一块肉丁，都需要经过精心处理，才能成为盘中佳肴的一部分。 烹饪时，也不轻松。大火爆炒，需迅速而精准，稍有不

🔰情绪稳得住，是能力 情绪人人都有，释放出来是本能，控制得住才是本事。情绪会影响我们的生活质量。情绪不稳定不仅会伤害自己的身心，更有可能伤害身边的人。 当你的情绪不受自己控制的时候，可以尝试：先深呼

🔰好好睡觉就是好好爱自己 你有没有过这样的体验？夜深了，躲在被窝里默默刷手机，说好要早睡的，却总是忍不住熬夜。白天我们在快节奏中奔波忙碌，到了晚上，有时候就会因为生活中遇到的烦恼辗转难眠。 但长此以

🔰不要过度担忧 想要知道一件事情是否值得担忧，就问自己一个问题：“一年后这个问题还重要吗？三年后呢？五年后呢？”如果答案是否定的，那就不用担心。 忧虑不会消除明天的负担，却会消除今天的喜悦。与其瞻前

🔰你想要的或早或晚，都在路上 生活中，有些人会跑在你的前面，也有人会走在你的后面，但仔细看看你会发现，每个人都有自己的节奏。我们要做的，就是对自己多一点包容、多一点耐心，在自己的轨道里稳稳地前行。

🔰学习也许有点苦，但也会很酷 学习也许不是一件很轻松的事，但它却是一件很酷的事。善学习、常读书的人，内心是轻松的、喜悦的、自信的。他们的眼界会开阔许多，会有更多的底气，面对选择时更有智慧和力量奔赴自

双圈大满贯，超级全满贯，奥运“六金王”，乒乓球历史最佳球员……从陪练到队长，从“鞍山小马”到“六边形战士”，35岁的马龙第四次征战奥运，收获了自己的第6枚奥运金牌，成为获得奥运金牌数最多的中国运动员