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包含标签"情绪"的内容

《女性情商课》阅读笔记
梦泽 2025-5-31 30 0

女性情商课:提升自我、改善人际关系,实现个人成长。本书深入探讨情商对女性的重要性,提出五大核心素质,并提供提高情商的方法。在职场和家庭中应用高情商,处理人际关系,建立和谐关系。通过阅读本书,女性可以更

《情绪急救》阅读笔记-帆书读书20151226
梦泽 2025-5-27 39 0

《情绪急救》是由心理学家盖·温奇博士所著的一本实用心理学指南,它为我们提供了应对生活中各种情绪创伤的有效方法。在这本书中,温奇博士详细阐述了情绪创伤的类型,以及如何通过自我疗愈的方法来处理这些创伤。以

《让孩子远离焦虑》阅读笔记-帆书读书20150619
梦泽 2025-5-27 38 0

在当今社会,焦虑问题日益普遍,不仅成年人,连孩子也难以幸免。《让孩子远离焦虑》一书针对这一现象,提供了专业的分析和有效的解决方案,帮助家长和教育者更好地理解和应对孩子的焦虑情绪。 一、焦虑的本质与表现

《不安的哲学》读书笔记-帆书读书20231230
梦泽 2025-5-26 28 0

在浩瀚的哲学书海中,《不安的哲学》以其独特的视角和深邃的思考引起了广泛关注。本书作者通过深入挖掘人类内心的不安情绪,将其与哲学思考相结合,为我们呈现了一种全新的哲学观。 首先,本书从不安情绪入手,探讨

《轻疗愈》阅读笔记-帆书读书20160401
梦泽 2025-5-26 29 0

在浩瀚的健康与自我成长类书籍中,《轻疗愈》以其独特的视角和实用的方法,成为了一道亮丽的风景线。本书由美国知名心理学家尼克·奥特纳所著,他通过多年的研究与实践,将古老的东方智慧与现代心理学相结合,提出了

《我的情绪为何总被他人左右》阅读笔记-帆书读书20160204
梦泽 2025-5-26 30 0

在浩瀚的心理学文献中,《我的情绪为何总被他人左右》一书犹如一颗璀璨的明珠,为我们揭示了情绪管理的深层机制与实用策略。该书由美国著名心理学家阿尔伯特·埃利斯所著,通过深入浅出的方式,帮助读者认识到自己情

【异客●夜读】内核越稳,人生越顺
梦泽 2025-2-13 406 0

🔰树立明确的目标 想要拥有稳定的内核,首先要有明确的目标。目标就像磁铁,能将天马行空的想法、零零碎碎的行为整合成秩序井然的状态。当你有了明确的目标,就能聚焦一个方向,做事的效率自然会有所提升。 稳定

【异客●夜读】稳得住自己,是一种智慧
梦泽 2024-9-5 62 0

🔰情绪稳得住,是能力 情绪人人都有,释放出来是本能,控制得住才是本事。情绪会影响我们的生活质量。情绪不稳定不仅会伤害自己的身心,更有可能伤害身边的人。 当你的情绪不受自己控制的时候,可以尝试:先深呼