关闭导航

包含标签"学会"的内容

【夜读】学会拒绝,也是一种重要的能力
梦泽 2025-6-3 43 0

不懂拒绝容易委屈自己  你是否遇到过这样的时刻,别人丢来一个并不轻松的任务,和你说“这个你顺手帮忙做了吧”,明明自己眼前要完成的事还很多,却还是点了点头;朋友发来消息借钱,数额超过你能承受的范围,可最

《学会吃饭》阅读笔记-帆书读书20190713
梦泽 2025-5-27 25 0

《学会吃饭》这本书以独特的视角,深入探讨了人们日常生活中最为普通的动作——吃饭。作者通过对吃饭这一行为的剖析,引导我们重新审视自己的饮食习惯,从而学会如何正确地吃饭。在这本书中,作者提出了培养正念习惯

【异客●夜读】五句话,送给有点不自信的你
梦泽 2024-8-1 29 0

🔰多给自己积极的心理暗示 凡事多往好的方向想,把所有经历都当做历练的过程,能让自己更加成熟和睿智。遇到不顺心的事情,也要学会给自己积极的心理暗示,告诉自己这些都是暂时的,我还是很棒的。 当我们相信自